厳選！すぐに日常で使えるメンタリズム「第九弾」

心理学に興味を持ち勉強中。

その中から、すぐに日常で使えるメンタリズムを紹介。

全身の筋肉に力を込めろ。

多くのステージマジシャンは、本番の前に全身の筋肉に力を込めてやる気を出すことが知られています。

このテクニックは禁煙やエクササイズなどでも有効で、全身の筋肉に力を込めるだけで、急激に意志力がアップすることが、2011年にシカゴ大学が行った実験でも証明されています。

実験によると、30人の参加者に対して体中に力を入れるように指示したところ、より痛みに耐えやすくなり、甘いお菓子を控え、苦いクスリでも自分から飲み込むようになったそうです。

およそ30秒ほど続けて全身の筋肉に力お入れ続けてみれば、それだけで意志力に変化が現れ始め、今まで我慢できなかったことができるようになり、ダイエットであればダイエット成功の糸口になるかもしれません！